Cristina Pousa · Nutrición integral

Acompañamiento nutricional para mejorar tu salud digestiva, hormonal y tu relación con la comida, desde la escucha, la conciencia y sin dietas extremas.

Cómo puedo ayudarte

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¿Sientes que tu cuerpo no está en su mejor versión?

Hinchazón, digestiones pesadas o falta de energía

Dificultad para perder peso aunque “hagas todo bien”

Cambios hormonales, menopausia o inflamación

Desorden con la comida o contigo misma

Cómo te acompaño a mejorar tu bienestar

Trabajo desde la nutrición integrativa y el acompañamiento personalizado para ayudarte a entender qué te está diciendo tu cuerpo, mejorar tu bienestar y construir hábitos sostenibles que encajen contigo y con tu momento vital.

Hábitos para una pérdida de peso sostenible

Aprender a comer para sentirte bien, regular tu glucosa, desinflamarte y recuperar una relación amable con la comida.

No trabajo desde la lucha, sino desde la coherencia y la escucha.

Cómo puedo ayudarte

Salud digestiva y hormonal

Digestiones más ligeras, energía estable y equilibrio hormonal.

Te acompaño desde la nutrición integrativa para cuidar microbiota, inflamación, menopausia y salud digestiva.

Artículos sobre salud digestiva y hormonal

Recursos nutricionales prácticos

Libros, guías, recetas y materiales diseñados para ayudarte a comer mejor sin complicarte.

Herramientas claras, prácticas y accesibles para transformar tu alimentación.

Explorar recursos

Empieza a cuidarte a tu ritmo

Elige el recurso que más encaje contigo hoy y empieza paso a paso, sin presión.

Guía gratuita de alimentación energética

Un primer paso para conectar con tu cuerpo y empezar a cuidarte con claridad.

Boom. Menopausia sin filtros

Un libro directo y práctico para entender tu cambio hormonal y cuidarte mejor.

Recetas

Ideas sencillas y nutritivas para cuidarte sin complicarte en la cocina.

Artículos

Consejos y contenido sobre digestión, hormonas, inflamación y hábitos sostenibles.